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Frase #67

Pensaba nuevamente en el señor Kant, como lo estuvimos pelando la otra vez, quizá, sólo quizá, los q

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Cosas que debes saber para sacar provecho a tus vuelos con escalas

Vuelo Caracas – Miami – Nueva York – Barcelona Con el pasar del tiempo,  he aprend

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La fuente de nuestra felicidad es nuestra propia mente

No somos pocos los que nos encontramos buscando incansablemente el autoconocimiento, y de una forma u otra intentamos conseguir comprender mejor el mundo que nos rodea y encontrar respuestas; a  menudo andamos buscando formas de crecer y mejorar, lo que implica deshacerse de los prejuicios frente a nuestro entorno. Anhelamos liberarnos de algunos conceptos de los que nos hemos ido empapando desde la infacia y que nos ofrecían una visión limitada del mundo, que no cuadraban con nuestra experiencia, con lo que veían nuestros ojos.  Queremos expandir la mente, hacerla maleable y no estancarnos en un ego orgulloso escéptico al cambio, por tal de poder desechar la falsa idea de “yo soy como soy y no puedo, no quiero, ni debería cambiar”.

En el transcurso de esa búsqueda de respuestas a infinitas preguntas cada uno de nosotros encontramos de alguna forma u otra una explicación que aceptamos y adoptamos como válida. Yo, por ejemplo, he podido comprender la vida mucho mejor gracias a la filosofía de vida del Budismo y la meditación, que entró en mi vida hace ya más de un año y no me he querido separar de esa práctica. En todo este  (poco) tiempo, noto que está siendo una herramienta de un poder extraordinario que me aporta respuestas, y me ayuda a ser una persona más positiva, compasiva, sabia en el día a día; me permite liberarme de las cadenas que me atan a la melancolía y la experiencia del pasado y de las expectativas y las ansiedades del futuro, ayudándome disfrutar de mi vida y a dar lo mejor de mi aquí y ahora. Estoy cambiando y me gusta.

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Por la utilidad que este “entrenamiento mental” me aporta en mi día a día, he pensado que no sería tan mala idea compartir un par de palabras sabias, que tal vez le sean útiles a alguien; a continuación expongo un pequeño resumen de ideas extraídas de una charla sobre meditación y filosofía budista “¿por qué meditamos?” a la que asistí impartida por el maestro Jaime Freire y que consideré necesario plasmar sobre papel cuando las escuché:

  •  ¿Cuándo es el momento de empezar a vivir? Ahora, en el presente. O lo aprovechamos, o perdemos la posibilidad de cambiar. En el momento presente solemos quedarnos atrapados pensando en el pasado y en el futuro; entonces, ¿qué es el presente? ¿Cuáles son las sensaciones del presente? Es difícil de determinar, pero aquí actúa la meditación, que te ayuda a empezar a experimentar el presente, a ser más consciente de las percepciones que se producen en ese instante. Si siento el presente, puedo cambiar y, si no lo siento, me lo pierdo, puesto que vivo con el piloto automático puesto. Si siento el presente tengo la libertad mental de experimentar ese instante, y no perdérmelo.
  • El sufrimiento existe y es universal, y su causa es el apego. Vemos el mundo como no es, generamos expectativas del mundo y quedamos insatisfechos. Negamos la impermanencia de las cosas; queremos que las cosas buenas que nos dan satisfacción no cambien, por eso no queremos aceptar que todo cambia instante tras instante. Tenemos miedo del cambio, miedo a la novedad, miedo a lo  que creemos que es malo para nosotros. En realidad, lo “bueno” y lo “malo” está vacío de significado, nosotros somos quiénes asignamos una valoración a las cosas, etiquetamos lo que es bueno y los que es malo, y no volvemos a cuestionarnos esa valoración. Estamos constantemente juzgando lo que nos gusta y lo que no, lo que nos hace felices y lo que no, cerrándonos a las posibilidades del mundo.
  • Si eliminamos la causa de nuestro sufrimiento, éste puede extinguirse. Podemos entrenar la mente para cambiar la forma como vemos las cosas. Reconocer que todo es impermanente nos enseña que las cosas no son absolutas, y si no son absolutas, siempre las puedes cambiar; por eso, cualquier cosa que te haga infeliz la puedes cambiar, independientemente de tu pasado, tu entorno, tus habilidades,  etc. La meditación nos permite cambiar nuestros estados mentales lo que modificará también nuestra valoración de la realidad, es decir, aprendemos a experimentar la realidad con otros ojos. Podemos eliminar las ideas rígidas y las emociones perturbadoras que nos generan infelicidad, como son el orgullo, la ira, los celos, el miedo, la envidia…; todas ellas surgen de nuestra ignorancia. En ese sentido, meditar contribuye a acumular estados mentales positivos y desarrolla la sabiduría, una sabiduría intuitiva que te otorga la capacidad de saber qué hacer en cada momento y reaccionar adecuadamente frente a la experiencia y las emociones de forma automática. La sabiduría intuitiva se consigue mediante la práctica -que es la meditación-, y se puede comparar con el hecho de aprender a conducir: al principio uno debe tener en cuenta muchos aspectos y recordarlos, racionalizar a cada movimiento; pero, con el tiempo, éstos se automatizan y lo hacemos prácticamente sin esfuerzo y sin pensar. La meditación te enseña identificar y posteriormente desechar las emociones perturbadoras, en el momento que surgen; ves la emoción emerger de ti, pero la ignoras, sin dejarte dominar por ella. Mediante este entrenamiento repetitivo, creamos nuevos hábitos mentales, acostumbramos a nuestra mente  a rodearse de buenas impresiones.

Rodeamos los pensamientos y emociones negativas con emociones positivas (buenos deseos para los otros, compasión), como una amoeba.

  • Así, aprendemos a reaccionar ante distintas situaciones desde un punto de vista más fresco, que nos libera de la carga de la efusividad de las emociones perturbadoras y nos permite actuar productivamente ante ella. Actuamos entendiendo que que no nos debemos concentrar en los problemas, si no en las soluciones. Afrontamos cada evento y lo resolvemos. La mente disfruta resolviendo el problema, resulta un reto excitante; en cambio,  centrarse en el problema en sí (p.e preocuparse demasiado, caer en la tristeza o la frustración) no contribuye a nada.

Si el problema tiene solución, ¿cuál es el problema? Y si no la tiene, ¿cuál es el problema?

  • La realidad se rige por la ley de causa y efecto, conocida como Karma. A cada acción, hay una reacción de su misma naturaleza. Lo mismo ocurre con los estados mentales: una emoción o pensamiento dará paso a otra emoción o pensamiento. Si tengo una emoción negativa, obtendré como resultado un estado mental negativo, y si tengo emoción positiva, obtendré un estado mental positivo. Tus pensamientos, tus palabras, tus acciones, todo cambia en la dirección que marcas. Si podemos observar la toxicidad de nuestras creencias, pensamientos, emociones y comportamientos en el momento en que se manifiestan, podremos entonces ocuparnos de ellos y hacer que nos dominen y afecten menos, a la vez que podemos centrarnos en desarrollar nuevas cualidades momento a momento y día tras día.

Solo nosotros podemos cambiarnos; los demás pueden influir en el cambio, pero solo tú puedes cambiarte a ti mismo.

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FlyEmirates

Emirates es una aerolínea con sede en Dubai. La aerolínea es una subsidiaria de The Emirates Group, que pertenece en su totalidad al gobierno de Dubái. Es la aerolínea más grande en el Medio Oriente, que opera cerca de 3.400 vuelos por semana desde su centro de operaciones en el Aeropuerto Internacional de Dubai, a más de 133 ciudades en 74 países en cinco continentes. Las actividades de carga se llevan a cabo por el Grupo Emirates SkyCargo.

La aerolínea se encuentra entre las 10 principales compañías a nivel mundial en términos de pasajeros-kilómetro y se ha convertido en la aerolínea más grande en el Medio Oriente en términos de ingresos, el tamaño de la flota y pasajeros transportados. En 2012, Emirates fue la cuarta mayor aerolínea del mundo en términos de pasajeros internacionales llevados a destino y pasajeros-kilómetros volados. La línea aérea fue la tercera más grande en términos de toneladas de carga-kilómetros volados.

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